Полезны ли физические упражнения?

Щенок – всего лишь малыш!

С утвердительным ответом торопиться не следует, так как проблема не является такой простой, как кажется. Можно назвать много случаев, когда люди, активно занимающиеся спортом, скоропостижно уходили из жизни. И в то же время, было много таких, кто вел нездоровый образ жизни, с точки зрения общепринятых норм, и доживал до глубокой старости. Конечно, занятия физкультурой, регулярные физические упражнения благотворно влияют на организм.
Но мало, кто решится утверждать со стопроцентной уверенностью, что физкультура может продлить жизнь и избавит нас от возможных заболеваний. Бесспорно следующее. Все те, кто занимаются регулярно бегом или другим видом спорта, делают по утрам зарядку, чувствуют себя хорошо. Бесспорно также и то, что люди объединенные любовью к спорту, тягой к здоровому образу жизни, сплачиваются вокруг этого увлечения и обретают друзей.
Это единение, чувство локтя и веры в полезность спортивных занятий превосходно снимают нервные напряжения, неизбежно возникающие на работе и дома. Те, кто следят за своим физическим состоянием, по юношески стройны, имеют нормальное кровяное давление и защищены от атеросклероза. Люди, занимающиеся спортом, в большинстве своем, не пьют и не курят. Они физически тренированные, а потому легче переносят болезни. После инфаркта они быстро восстанавливаются.
Больше того, они начинают охотно заниматься физкультурой, что отвлекает их от постоянных мыслей о болезни. В свою очередь, противники физической активности утверждают, что спорт может стать причиной преждевременной смерти и приводят множественные примеры. Однако, истинная причина этого кроется в отсутствии должного медицинского контроля. Что же необходимо сделать, приступая к занятиям физической культурой? Прежде всего, необходимо посоветоваться с врачом физкультурного диспансера.
Особенно это важно, если у человека появились боли и перебои в сердце, и другие признаки стенокардии, а также при наличии каких-либо болезней, например почек, суставов и др. Обязательно нужно сделать электрокардиограмму сердца в покое и при физической нагрузке. Проведенные исследования позволят определить вид спорта, продолжительность и частоту занятий, величину нагрузок. Этот минимум обязателен для всех старше 45 лет независимо от их самочувствия. При правильном соблюдении врачебных рекомендаций, регулярные физические упражнения принесут много радости, ощущение полноты жизни и здоровья. Игровой слот Бук оф Ра дает много денюжек.

Школа Благородных Собак

Новое в Собачьей Школе

Есть информация или вопрос? Напишите нам!

Консультация

Второй шанс

Ссылки

Натаска охотничьих собак

Испытания норных собак
Испытания борзых по вольному зверю
Испытания легавых по боровой дичи
Испытания ретриверов по утке
Испытания лаек по фазану

От (email)
Тема
Сообщение
	Выслать мне копию